自力整体健康法の効果

矢上裕先生の自力整体整食法と自力整体脱力法という２種類の書籍を読んで、自分で行うのでも構いませんが、整体のポイントとなる左右のバランスが整うように行うのはなかなか難しく、歪みを治すのに、最初からずれていては意味が無くなります。できれば初めは教室等で講習を受けるようにした方が間違いないともいえます。


矢上裕先生の教室は西宮市と大阪市ということで関西圏にありますが、関東圏にも他の主催による教室があります。


東京都目黒区自由が丘・学芸大学の教室では入学金 1,000円で各コースに入会することができます。「自力整体の会：学芸大学」は、定員7名で日曜日の10:00～11:40に開催され、受講料は1回1,500円で、月1回は体験クラスが予約参加制にて受付しています。


「始めて続ける自力整体：自由が丘」は、定員7名で月曜日の13:30～15:10に開催され、月3回が4,000円、月4回が5,000円という月謝制で、単発参加も可能です（1回1,500円）。


「始めて続ける自力整体：祐天寺」も定員7名で、水曜日の13:00～14:30に開催され、１回2,000円となっています。 北九州のウエストサイドテニスクラブ内にある「ラクママ」では、「ママの元気をお手伝い：ラクママ自力整体教室」ということで、託児ボランティアのスタッフが月に２回（第１金曜日、第３金曜日）90分のレッスンを１回1,500円で開催しており、主婦にはありがたいスクールとなっています。


このように各地でマ自力整体教室が開催されているので、近くで探してみてください。